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坐月子的正确方法:这2个动作不要常做,小心留下月子病

发布时间:2019-08-19 13:24 来源:互联网  浏览次数:

妈妈小鑫生完宝宝半年了,可是最近总是感觉腰疼,自己明明没干什么重活,却总是感觉直不起腰,稍微一弯腰,就疼的不行。要说月子里不能吹风,不能用凉水等最基本的一些规矩,小鑫都知道,饮食上也不错,怎么会出现月子期后腰疼的情况呢?

坐月子的正确方法:这2个动作不要常做,小心留下月子病

原来是小鑫月子期经常做这几件事,才导致自己留下了月子病,所以,月子期不能常做这几件事。

坐月子的正确方法:这2个动作不要常做,小心留下月子病

一、不要一直卧床不起

月子期需要静养没错,但也不是一直就躺在床上不动弹,很多妈妈整个月子期都呆在床上,反正有手机可以玩,也不会觉得无聊。刚生完宝宝那几天,妈妈的确不能下床,但是,随着时间的推移,妈妈的身体也在不断地恢复中,这时候可以适当的下床进行一些活动,有利于恶露的排出,也有利于妈妈的健康,如果产后恶露排不尽,很容易留下月子病。

坐月子的正确方法:这2个动作不要常做,小心留下月子病

二、尽量不要常蹲

有些妈妈在月子里也经常做另外的一个动作:常蹲,这也对妈妈的身体非常的不好,有的妈妈月子期没人帮忙做家务,就只好自己做,弯腰不便,就只好选择蹲着,但是月子期是一个特殊的时期,妈妈尽量不要选择蹲着,常蹲很容易导致子宫异位,如果月子期真的没人帮忙,妈妈可以选择把衣服拿到较高的地方去洗。

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