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产后怎样恢复快

发布时间:2020-05-22 18:36 来源:互联网  浏览次数:
对于产后恢复,妈妈们都知道适当的锻炼和合理的饮食是必要的。这两者结合有利于产后恢复,但什么是饭后快速恢复?在我们这边,一般建议产后喝鲫鱼汤,或者不加盐的汤!这对身体恢复有很大帮助,就是太难喝了,我建议你捏住鼻子,把它灌下去!喝猪脚花生木瓜汤,或者买海鲜干,如干蛤蜊、干贝、虾、鱼干.把这个加到炖肉里,就是会有点咸。

如果觉得前面的太难喝也可以喝木瓜牛奶,吃煮的水果!你也可以适当地吃一些蔬菜,否则你很容易便秘!也要小心不要磕到碰到,不要做大运动,不要做体力活,会生病的!不要一直抱着婴儿,这样也会导致疾病。我现在每天抱着孩子的手臂总是又痛又苦。关于洗澡和洗头,我只在孩子出生后每周洗一次。我真的受不了了。我妈妈刚刚给了我开水。已经煮了几分钟的水应该保温清洗。洗完头发后立即擦干,保持头发干燥,不然很容易感冒
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