唐山生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

唐山生活家政网

唐山家政生活服务信息平台

您现在的位置:唐山家政生活网 > 唐山坐月子 > 唐山产后恢复 >  > 正文

月子期间怎么调理才能不会腰疼

发布时间:2020-05-19 13:00 来源:互联网  浏览次数:

产后初期的妈妈们身体都非常脆弱,需要多加休息调理,然而,中国有坐月子的传统风俗,并且不同地方的风俗要求也是不一样的,通常产后坐月子需要一个月的时间,在这一个月里产妇不能碰冷水,不能洗冷水澡、冷水头,也不能够外出、吹风。总之,是依据不同地方的风俗而定。

有部分产妇在坐月子期间由于过度劳累,没有注意休息和饮食方面的调理,以至于落下腰疼的毛病。那么,月子里腰疼真的会留病根吗?腰疼的毛病可大可小,腰疼严重时还会影响到妈妈的正常生活、休息,如果产后妈妈腰疼月子期间要怎么调理才能补救呢?

月子里腰疼会留病根吗?

很多产后妈妈(剖腹产最为多见)都会出现腰疼的症状,月子里腰疼会留病根吗?相信这是所有产后妈妈所关心的话题。事实上形成产后腰疼的原因有很多,比如产妇过度劳累、缺乏运动、营养摄入不够、不注意腰部护理等等。所以,产后妈妈需要适当休息,加上合理的饮食调理,还有注意腰部护理,只要做好了这些方面的护理,相信月子里是不会落下腰疼的月子病的。

月子里引起产妇腰疼的原因:

1、手术麻醉后遗症

剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等症状。

2、子宫收缩复旧引起的反射痛

剖腹产后女性内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

3、生理性缺钙

女性剖腹产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙引起,因为分娩以后,产妇消耗了很多的能量,这时候身体是相当虚弱的,而且产后需要喂奶,所以身体内的钙质流失严重,很容易引发腰痛。

4、过度劳累

部分妈妈在做完月子后,就会开始忙于各种家务,洗衣做饭、照顾宝宝、上班等等,过多的事情会让女性的身体不堪重负,出现腰部疼痛的现象。

5、不注意腰部护理

大部分的女性在产后都要照顾小宝宝,经常抱宝宝时不注意护理腰部,姿势不对,导致身体的重心全部前移,致使腰部肌肉紧张,长期如此,腰部肌肉会产生疲劳,出现产后腰痛的症状。

相关阅读
热门阅读