唐山生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

唐山生活家政网

唐山家政生活服务信息平台

您现在的位置:唐山家政生活网 > 唐山坐月子 > 月子注意事项 >  > 正文

母乳不足怎么办

发布时间:2020-04-29 15:18 来源:互联网  浏览次数:
母乳的数量和质量不仅关系到母亲的健康,还关系到母亲的饮食和精神状态。坚持均衡饮食,合理营养补充,适当户外活动,增强体质,保持情绪稳定,精神愉悦,规律生活和休息,保证充足的睡眠和休息,避免过度疲劳,学习和掌握母乳喂养的方法和技巧,有助于保持母乳的质量和数量。如果由于虚弱导致的乳汁分泌不足是一个营养饮食问题,尝试以下饮食疗法。
(1)益气养血如果产妇属气血亏虚型,奶少或无奶,或有奶但非常清瘦,乳房不胀软,伴有产妇面色苍白、精神疲劳、舌淡白、食欲不振,可给予“章鱼炖猪脚”或“花生木瓜炖猪脚”补气养血、催乳。“章鱼煮猪脚”:章鱼120克,猪脚2只,洗净,切成块状,煮至熟,加盐调味。“花生木瓜煮猪脚”:花生200克,木瓜500克,猪脚2只。煮至完全煮熟,并用盐调味。
(2)如果疏肝理气型的特点是奶少或无奶,或奶厚而稠,乳房胀痛或微热,伴有精神抑郁、胸肋胀痛、食欲不振、舌苔黄,可服用“猪蹄草粥”疏肝解郁、通络降乳。“猪脚曹彤粥”:猪脚2只,曹彤5克,漏芦15克,大米100克,漏芦水煎液,用大米和猪脚煮的粥,粥制成后加入2根葱白根,调味食品。不科学的饮食会影响母乳的质量。产褥期(产褥期),俗称分娩期,是指分娩胎儿和胎盘后母体、生殖器官和心理的调整和恢复期,需要6-8周,即42-56天。因为分娩和哺乳消耗大量营养,传统上认为在这段时间内,特别是在6-8周内,产妇应该以卧床休息为主要方法来恢复自己,避免感染。
现代母亲与过去的母亲有不同的身体状况,所以她们应该有不同的分娩方式。否则,他们很容易变胖,并患有内分泌和代谢疾病。他们也可能患有乳房肿胀和疼痛,并影响母乳的质量。以下传统的分娩方法不是很科学,应该注意:在分娩期间,你应该多吃少动,以避免对身体造成伤害;蔬菜和水果是水状的,你应该避免在分娩期间吃东西;分娩后你应该喝大量的汤,丰富血液,促进哺乳;分娩后你应该喝更多的姜汁;鸡汤具有很高的营养价值;分娩后你应该喝更多的鸡汤;分娩后你应该吃更多的红糖、米酒和姜醋蛋;分娩后你身体虚弱。
相关阅读
热门阅读