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产妇能吃水果吗,看看专家怎么说

发布时间:2020-03-25 16:20 来源:互联网  浏览次数:
受传统观念的影响,一些老人经常主张不要在一个月吃水果。分娩后的头几天,产妇体质虚弱,消化功能差,食欲不振,应吃清淡、营养、易消化的食物。将来,你可以根据你的个人情况增加食物和配料的数量,以维持充足和全面的营养供应。

水果含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,有助于产妇增加食欲,帮助消化,缓解产后便秘。为了保证产妇的身体恢复和母乳的充分营养,产妇每月必须每天吃适量的水果。然而,应该注意不要吃冷水果,如梨和西瓜,其他水果也应该趁热吃。合适的水果包括猕猴桃、榴莲、苹果等。

香蕉: 分娩通常被限制在床上,胃肠动力差,便秘。此外,人工流产后失血更多,需要补充一些血液。铁是造血的主要原料之一。因此,多吃香蕉可以预防人工流产后的贫血。

橙子: 橙子含有更多的维生素C。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止阴道出血。特别是,妇女产后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果多吃橘子,可以防止流血。

但产妇吃水果要注意以下几个方面:

1、最好吃新鲜水果;

2、最好在室温下吃水果,不要吃凉的。例如,刚从冰箱取出的水果在食用前应该在室温下保存一段时间。

3、食用水果时注意清洁,食用前应清洗或去皮,以免腹泻;

4、吃水果后,及时漱口,防止牙齿腐蚀。

产妇究竟能不能吃水果呢?相信各位宝爸宝妈心中应该已经有答案了吧!
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