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职场妈妈喂母乳,做好储存解冻很重要!

发布时间:2019-11-08 13:01 来源:互联网  浏览次数:
产假过后,大部分新妈妈需要返回工作岗位,那么想要继续母乳喂养,工作时间里坚持吸奶是保证乳汁分泌的重要措施。

职场妈妈背奶指南

●一套轻便,便于携带的吸奶器哺乳妈妈的必需装备。

新妈妈可以根据自己的喜好,选择电动吸奶器或是手动吸奶器都可以,但电动的会更快捷、更省力一些。

●除了吸奶器,职场妈妈还需要准备冰包和冰袋等储奶装备。

由于工作场所不方便消毒,所以,可以准备两个吸奶器的喇叭口,供挤奶时使用。

●哺乳妈妈在上班时间要保持心情放松,不要有太多工作压力。

新妈妈还可以为自己准备一壶水果茶,热乎乎的感觉和水分的补充都有助于乳汁分泌。

●当然,宝宝的吸吮刺激对于泌乳仍然是不可或缺的。

下班回家后和上班出发前,新妈妈应尽量亲自喂宝宝,多和宝宝亲密接触,这都是保持乳汁充沛的有效方法。

新妈妈如何吸奶?

找好一个适合吸奶的地方,如空闲的办公室、会议室等人员少进的地方,吸奶之前最好和大家打个招呼,不要打扰。

彻底清洁双手,用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净,然后把最初的乳汁挤出去一些,清洁滋润一下乳头。

对于吸奶器,各个品牌并不完全相同,因此,在使用前需要详细了解使用说明,按照说明来操作即可。

需要提醒的是,在使用手势中有一点需要注意:新妈妈需要用手掌托住乳房和吸乳护罩,保持其密封。

母乳的正确储存,您做对了吗?

1、在室温低于25℃的情况下,母乳可以保存6个小时。

2、在冰箱的冷藏室(40℃以下),母乳可以保存24小时。

但不要将奶水放在靠近冰箱门的位置,最好是放在冷藏室最里面,以免冰箱门经常开关影响温度。

3、如果将母乳放在独立的冷冻室内,且温度在-1 8℃以下时,乳汁可以保存3~6个月,所以,建议乳汁充沛的新妈妈将多余的乳汁挤出来放在冰箱的冷冻室,即使上班后,宝宝还可以吃到母乳。

4、如果新妈妈决定将乳汁储存,那么在挤奶之前,需要在储存乳汁的奶袋、奶瓶或是其他可以密封的容器上注明时间,也就是乳汁的“生产日期”,便于使用时找到最早时间的乳汁。

5、挤奶时要注意,储存乳汁的容器不要装得过满,占容量的3/4就可以了,以免乳汁冷冻后膨胀。

6、还有,储存乳汁的冷冻室不要放置其他物品。

7、母乳解冻时,不可以用微波炉或者沸水直接加热,那会使得乳汁中的营养成分受到破坏。

正确的方法是将装有冷冻乳汁的容器泡在温水里,抑或提前一晚将乳汁从冷冻室移至冷藏室里解冻,解冻后的乳汁隔水温热至38℃~39℃即可,不需要煮开。

8、如果宝宝没有吃完,那些剩余的乳汁则要丢弃,不可以重复加热食用。

此外,解冻后的乳汁是不可以重新冷冻的。

9、乳汁解冻后,放在冰箱的冷藏室最多可以保存24小时。

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