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老年人饭后的注意事项

发布时间:2020-03-25 16:20 来源:互联网  浏览次数:
老年人饭后应该注意哪些症状?老年人应该注意饭后打嗝。一些老人经常打嗝,不仅在饭后,而且在饭前。打嗝有很多原因,其中大部分是由消化不良引起的。慢性胃炎、反流性食管炎和其他疾病也会导致频繁打嗝。患有高血压的老年人不停地打嗝,这可能是脑中风的先兆。老年人饭后应小心呕吐。如果老年人饭后呕吐,首先要排除的是胃肠道是否有占位性病变以及胃溃疡和十二指肠溃疡等器质性病变。胃镜检查并不异常,可能是胃肠功能减弱,再加上饮食不当,原因更常见于暴饮暴食;过量饮酒和辛辣食物。

老年人饭后应小心胀气。老人脾胃消化能力逐渐减弱,胃动力差,食物堆积在胃底,经常发生胀气。这时,他应该少吃难消化的食物,如豆类和浓汤,同时也要改掉吞食食物的习惯。如果症状严重,应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。老年人饭后应小心腹痛。胃癌是指腹部胀痛、恶心、呕吐、偶尔呕血、既往胃病史近期加重或既往无胃病史近期发作,伴有贫血、消瘦、厌食和肚脐或心脏触诊硬块。老年人饭后应小心腹泻。饭后立即腹泻,饭后一次,轻度感冒或进食不当后,有时腹泻,有时便秘,腹泻是水样的,便秘有较多粘液,有时腹胀有排便感,不排便便上厕所,数年未见消瘦,因此慢性过敏性肠炎的可能性很高。

哪些食物适合老年人?红薯适合老年人。红薯营养丰富,具有健脾和胃、通便和降血脂的作用。然而,红薯含有氧化酶,如果吃得太多,会导致腹胀和不适。此外,红薯含糖量高,老年人食用时需要注意适量。老年人适宜吃鱼。鱼是最好的肉。它的肉比家畜和家禽更嫩,更容易消化和吸收。同时,鱼体内脂肪含量低,更适合防治心脑血管疾病。经常吃鱼也有健脑的作用。老年人适宜吃猪血。猪血营养丰富,富含优质蛋白质、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血像豆腐一样柔软,适合老年人食用。值得注意的是,我们必须在正规市场购买,注意卫生,避免污染。

老年人适宜吃紫菜汤。紫菜富含维生素和矿物质,尤其是维生素B12、B1、A、C、E等。它还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素和其他营养成分。它被称为“长寿蔬菜”。紫菜具有防止衰老、降血脂、预防肠癌和改善记忆的作用,易于消化吸收,适合老年人食用。老年人应该避免饭后吃水果。晚饭后吃水果是一个非常错误的习惯。食物进入胃后,需要1 ~ 2小时消化。如果饭后立即吃水果,水果会被以前吃的食物堵塞,不能消化。会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。老年人注意避免饭后喝浓茶。饭后喝茶会稀释胃液并影响食物消化。茶叶含有大量单宁酸。饭后喝茶会把胃中未消化的蛋白质和单宁酸结合起来,形成不可消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。此外,茶还会阻碍铁元素的吸收,随着时间的推移会导致缺铁性贫血。
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